Посты

Все посты и комментарии анонимны для легкости общения читать дальше.

Если написанное вам близко, то можно присоединиться к проживаемому чувству и/или поделиться своим опытом через "я-высказывания"
(я делал ..., я чувствовал ..., мне было ..., у меня получилось ..., я ошибался ...)

Цель

Пост – это способ высказаться, выпустить из себя переживания.

Пост не предполагает решение проблемы,
а помогает контактировать с собой, говорить о сложных чувствах, лучше понимать себя и ситуацию,
т.к. написанное проще осознавать, а, услышав взгляд со стороны, проще увидеть многогранность ситуации.

В комментариях не нужно "учить автора жизни" или пытаться решить проблему – это невозможно в такой форме и лишь заставляет человека закрыться.

Цель – понять описанные чувства и дать человеку знать, что он в них не один читать дальше.

И цель максимум – научиться сложности восприятия читать дальше.

Если написанное вам близко, то можно присоединиться к проживаемому чувству, поделиться своим опытом через "я-высказывания"
(я делал ..., я чувствовал ..., мне было ..., у меня получилось ..., я ошибался ...)

Благодарность жителей сайта можно обменять на бесплатные персональные занятия с Натальей Кочетковой.
Хочу обменять.

Подробнее в разделе Эмоции - теория.

Автор, разработчик и единственный модератор раздела: Наталья Кочеткова.

Тренировка сложности понимания ситуаций, эмоций

Любую ситуацию хочется трактовать просто, потому что это очень легко.
Обычно имеем дело с 2-мя крайними вариантами:

• "Сама надела короткую юбку. Сама, дура, виновата."
  
  Ох! Как хорошо всё объяснили. Сами возвысились, виноватого назначили, и главное – вроде как себя от такого уберегли, потому что сами "так глупо" поступать не будем.
  
  



• Другая крайность:
  
  "Ох, бедненькая жертва, давай тебя спасу-пожалею, ты сама то ни на что не способна, какой с тебя спрос."
  
  Опять возвысились и себя "уберегли", ведь мы то не какие-то "беспомощные жертвы", мы на многое способны!
  
  

В первом случае все 100% ответственности за ситуацию передали «жертве».

Во втором случае отобрали у неё право выбора, все 100% ситуации на насильнике-угнетателе или на том, кто спасает.



Ситуации складываются из большого числа факторов.

Объясняя их так примитивно, мы отодвигаемся от реальности на большое расстояние и не понимаем ни себя, ни другого.

Пример сложности восприятия событий, поступков

Людмила Петрановская:

"... как Лолита, вроде сначала ей нравилась идея, что она привлекательна для красивого взрослого мужчины.

Потом она была в шоке, когда он ей воспользовался, и не знала, куда от него деться.

Потом она поняла, что матери у неё нет и она одна на свете, и никого, кроме него нет и что ей делать? И она снова к нему приходит как испуганный ребёнок в этом горе.

И всё это одновременно.

И какая-то часть говорит "беги от него", какая-то часть говорит "а кто, если не он? так ты уже всё-таки научилась жить, там как-то понятно".

И всегда так.

И если какую-то из этих частей полностью выбрасываем, если мы выбрасываем ту часть, которая пострадала и говорим только "сама, дура, виновата",

или наоборот, если мы выбрасываем ту часть, которая боролась, которая сопротивлялась,

или наоборот даже в какой-то степени хотела и провоцировала, хотела тепла, близости и чего-то ещё,

то мы человека нарезаем на куски и говорим "вот эта часть нам нужна, а вот это куда-нибудь деньте, пожалуйста".

Это не выход. Это ничем не помогает."


Вы готовы "запихнуть" всю сложность выбора девочки в примитивные "хорошо" и "плохо"?

Что значит "понять"

Понять – не значит присоединиться и легитимировать, сказать "молодец, делай так дальше".

Понять - это именно понять внутреннюю логику процесса, увидеть, как он сделан.

У каждой ситуации есть причины, но это не отменяет дальнейшие выборы.

К примеру, я ем лишнее, потому что мне сложно в чем-то.

Мы понимаем, что сложно, признаем провоцирующие факторы, видим реальность.




Видя, как другой человек обращается с прожитым опытом, мы лучше понимаем себя, свои выборы, можем увидеть ситуацию более объемно, более многофакторно.

Автор, разработчик и единственный модератор раздела: Наталья Кочеткова.