Действовать!
Или немного обо мне)))
Действовать! Наверное это самое главное, что я поняла за всю свою жизнь. Нельзя засиживаться, нельзя мириться с тем, что не нравится, нельзя привыкать и приспосабливаться к тому, к чему не лежит душа. Но поняла я это далеко не сразу))
Немного обо мне. Получилось на самом деле много))))
Я никогда не страдала от лишнего веса, ела что хотела, вела средней активности образ жизни. Возможно от лишнего веса меня спасала баня, которую я очень люблю и посещаю часто, а может отсутствие аппетита во время депрессий, а в молодом возрасте частенько переживаешь по любому поводу, то из-за учебы, то из-за работы, то из-за любви или от отсутствия денег. В целом в молодом возрасте я была довольно застенчивой и меланхоличной, излишне уступчивой, но при этом всегда верила в себя и свои силы!
Во время первой, долгожданной беременности, я набрала больше 20 кг, и после родов вес никуда не ушел. Так я и узнала о прелестях жизни полных людей: два раза наклонилась - запыхалась, вышла на улицу в жару в платье - натерла ноги между ног и спину под бюстгальтером, надела колготки - резинка от них скрутилась под животом и живот стал еще больше, вместо талии - спасательный круг, спина как у гусеницы, да еще растяжки по животу, по бедрам... И вот оно, то самое чувство, когда в 26 лет носишь одежду своей мамы размера 50-52. И не сказать что я ела прям капец как много, но вес не уходил.
Первая попытка похудения оказалась и последней. Я села на белковую диету, с почти полным исключением углеводов и клетчатки. Я конечно скинула 7 кг, но здоровью навредила в разы больше. Сильнее всего пострадали почки. Я поняла что диета - это тупик. Надо менять образ жизни и свое отношение к еде в целом.
И тут то как раз я и забеременела второй дочкой. Я набрала за беременность 7 кг, вроде не много, даже как будто маловато, но с учетом того что лишний вес был изначально, после родов я выглядела прямо скажем так себе.
Но мысль об образе жизни в целом и о еде в частности уже зародилась и росла)) Я думала о том кто я, что я хочу, какой вижу себя в будущем, что я могу для этого предпринять, что мне нужно изменить и самое главное - что мне мешает и какой пример я подаю свои дочерям?
Вот чтобы полностью все это осознать у меня ушло ни много ни мало около 3-х лет, за это время были и победы, я похудела, но были и поражения, я по сто тысяч раз наступала на одни и те же грабли и искала счастье там, где его давно уже нет. Но, я смогла разорвать мучительные, токсичные отношения с отцом моих детей, которые длились 13 лет, в которых не было ни любви ни заботы, а только больная зависимость. Я окружила себя людьми, с которыми хорошо, легко и весело, и перестала общаться с теми, кто мне не нравился, с нытиками и с агрессорами и с вечно недовольными. Я сделала ремонт, обновила гардероб, сменила прическу. Я нашла себе работу по душе. Я нашла себе хобби по душе. Я полюбила себя и стала за собой ухаживать. Я начала путешествовать. К 35 годам я расцвела! Кто бы мог подумать))) В конце концов я встретила мужчину своей мечты и вот я счастливая жена.
А начались эти изменения в 2014 году. Я родила вторую дочь и выглядела ужасно. Мне было 28 лет и я хотела что-то изменить. Но не знала как и с чего начать. Вот тут то вселенная и послала мне знак! Я увидела объявление о конкурсе похудения. Да-да, я участвовала в марафоне похудения, организованный Натальей в 2014 году на старом сайте, я даже заняла призовое место, то ли 2, то 4, не помню уже и выиграла денежный приз!
Похудение стало отправной точкой и к последующим, более глубоким и значащим изменениям в моей жизни. Я начала худеть, и чем больше кг я сбрасывала, тем сильнее осознавала, что я сильная и красивая, что все смогу, смогу быть стройной, смогу вырастить и воспитать дочек, смогу быть счастливой и любимой и что у меня вся жизнь впереди!
Я действовала! Я трудилась! Из спорта в моей жизни был уход за детьми - мыть кормить стирать гулять играть носить на ручках, старшей тогда было 2,3 годика, а младшей 4 месяца.
в 2014 году мне удалось похудеть на 8 кг, цифра вроде не большая, а разница огромная, какой я была и какой стала - земля и небо. За время конкурса у меня выработались правильные пищевые привычки, конечно потом я питалась по разному, но приобретенный базис помогал не набрать вес обратно. Вес держался на уровне 59-62 кг вплоть до 2020 года! А это - 7 лет!
Что же произошло в 2020?) Конечно! Я снова стала мамой)) В 35 лет у меня родилась третья доченька. Сейчас ей 4 месяца, я кормлю ее грудью, старшим девочкам 7 и 9 лет.
За беременность я набрала 14 кг и после родов начала есть просто не в себя и набрала еще.
С 11 января 2021 года я начала следить за питанием - новый год, новая жизнь. Изначальный вес был 72 кг, 1 февраля 2021 я весила 68,2.
Но самой по себе мне худеть немного скучно и как же я обрадовалась когда увидела объявление нового марафона, такая ностальгия, такие надежды, и как же я расстроилась!!! очень очень сильно!!! что марафон под угрозой срыва.
Девчонки! Кто сомневается, не надо сомневаться, надо начинать, надо действовать, пусть маленькими шажками, но идти, никто за нас ничего не сделает, волшебных таблеток не существует, хотя в силу волшебного пендаля я лично верю)))), только мы сами способны изменить себя и свою жизнь! Когда начнет получаться это такой каааайф!
Наталья Вам и Вашему сайту огромное спасибо за работу, за труд, за помощь, вдохновения Вам и процветания!)
35
10
Отправить
