регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Alice_Silence
Подписчики 31 подписаться

Рост 166
Вес на 14.04.21 - 74 кг
Вес на 14.05.21 - 70 кг
Промежуточная цель к 15.07.21: 66 кг
Цель к 31.12.21: 57 кг

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
127

Фотографии
17

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
13.07.2021

Рецепты
12
14.07.2021 в 23:14

Сегодня впервые попробовала Страчателлу

Очень вкусный сыр. Его изготавливают в моём родном городе фирма Россини. Очень захотелось больше сыров этой фирмы попробовать. Их вроде в Москву везут в основном (даже магазина своего в городе нет). Поищу в Перекрестке ещё))
Сыр - просто бомба. Ешь и не совсем понятно, ты ешь десерт или сыр всё-таки)) очень рекомендую попробовать, если ещё не пробовали.

Сегодня у меня выходной от подсчётов. Завтра и далее планирую считать. Но выкладывать рацион и калорийность уже не буду. Спасибо всем, кто интересовался процессом моего похудения, этот интерес подстёгивал не останавливаться ❤️

10
4

0


15 июля в 18:42
Тоже хочу попробовать, уж очень интригует название)
Ответить
0


15 июля в 21:33
Alice_Silence tatin
tatin, я раньше слышала/видела название, как добавка в какой-то продукт)) йогурт или мороженое) я вообще думала, это что-то с шоколадом связано)) даже не знала, что такой сыр есть! И оказывается, страчателлла это начинка сыра буррата, а оболочка бурраты - это моцарелла)) такие открытия для себя недавно сделала))
Ответить
0


18 июля в 21:05
Ответить
0


11 ноября в 21:52
tatin Alice_Silence
Alice_Silence, попробовала недавно страчателлу))) сказать, что она меня удивила - ничего не сказать! Очень необычный сыр!
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

3 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.04.2021 в 15:57






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.07.2021 в 21:52


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 3 месяца работы над собой" | 4 фото

13
48

3


13 июля в 21:56
Alice_Silence, какой хороший результат! Умничка, слов нет!!!
Складки на спине ушли, животик какой красивый стал, ножки постройнели!
Ответить
1


13 июля в 22:07
Alice_Silence Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо большое! ❤️
Мне самой нравится результат. И муж оценил :)
Ответить
3


13 июля в 23:27
Шикарный результат!!!! Мне очень нравится! Как говорится "небо и земля"! Это финальные фото или нет? Что-то я запуталась, то 4 месяца, то 3,у кого сколько.
Ответить
1


13 июля в 23:46
Alice_Silence tatin
tatin, спасибо ❤️
Да, это финальные (✯◡✯)
Ответить
2


14 июля в 06:02
Polina.Skvor Alice_Silence
Alice_Silence, ух ты. Хорошо поработали.
Ответить
2


14 июля в 07:11
tatin Alice_Silence
Alice_Silence, очень рада за вас!!! Вы умница! Фигура бомба, берегите её!
Ответить
2


14 июля в 13:42
Alice_Silence, результат суперский! На фото сбоку вообще красота! Поздравляю!))) Обязательно продолжайте, нам , девочкам, нужно любить себя и быть красивыми
Ответить
2


14 июля в 15:40
Alice_Silence, какая вы молодец! Со спины теперь фантастически выглядите!!! Да везде круто, но со спины я поразилась!
Ответить
1


14 июля в 16:14
Alice_Silence Polina.Skvor
Polina.Skvor, спасибо ヽ(*⌒▽⌒*)ノ
Ответить
1


14 июля в 16:15
Alice_Silence tatin
tatin, большое спасибо! Буду стараться ❤️
Ответить
1


14 июля в 16:16
Alice_Silence veronikant...
veronikant..., спасибо большое ♥
Буду стараться. Осталось 5 кг до желаемого веса, но я уже и такому как сейчас очень рада)))
Ответить
1


14 июля в 16:17
Alice_Silence Лисюня
Лисюня, спасибочки ❤️
Ответить
1


15 июля в 08:57
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, поздравляю!
Очень хорошо выглядите, прекрасно потрудились)
Ответить
0


15 июля в 17:25
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, спасибо большое! И у вас тоже прекрасный результат :-*
Ответить
1


15 июля в 18:17
Ну вот, теперь уже вырисовывается спортсменка. Дальше пойдете?
Ответить
1


15 июля в 20:14
Какая Вы молодец! Замечательный результат за 3 месяца! Действительно видна работа над собой. Прямо все везде так классно подтянулось и изменилось. Красотка!
Ответить
0


15 июля в 21:28
Alice_Silence Ингрид
Ингрид, вы тоже имеете весьма спортивную форму)
А получилось у меня это с минимальным количеством спорта в этот раз, по сравнению с предыдущим. Тогда я прям силовые и кардио круговые, интервальные дома делала, убивалась. Сейчас вообще только раза 4-5 за всё время были силовые в начале. Плюс теннис до 10 июня 1-2 раза в неделю. Потом вообще никакой нагрузки почти, и только последнюю неделю ролики.
Думаю, надо будет добавлять силовые.
В целом, хотелось бы ещё кг 3 сбросить. Но даже такой вес как сейчас мне уже нравится. Единственное, что, если начать мышцы качать, я в объеме буду расти, что не очень хорошо. Надо ещё сбрасывать тогда.
Ответить
0


15 июля в 21:30
Alice_Silence Sansara
Sansara, спасибо большое)
В основном, работа над собой заключалась в подсчёте калорий, ежедневно. А спорта было мало на этот раз (надеюсь смогу удержать теперь).
Ответить
0


17 июля в 15:49
Alice_Silence, нет вашего голоса в голосовании за победителя 3-го потока. Сегодня последний голосования, лучше, чтобы вы высказали своё мнение.
Ответить
0


17 июля в 16:49
Alice_Silence Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, проголосовала)
Ответить
1


17 июля в 19:39
tatin Alice_Silence
Alice_Silence, и как похудение шло, когда интенсивно тренировались? Я сейчас по 25 минут в день занимаюсь с Джилиан Майклс, очень интенсивные у неё занятия. И вес вниз идёт плохо, но что мышцы работают, заметно. Вот и не пойму, худею или нет.
Ответить
1


18 июля в 13:43
Alice_Silence tatin
tatin, интенсивно я тренировалась в прошлый раз, когда худела и принимала участие в конкурсе. Тогда вес гораздо медленнее уходил, хотя я очень строго следила за калоражем, не позволяла себе более 1400 съедать, а в основном 1100-1200 ела. Жир уходил, а мышцы росли видимо)) они же тоже имеют вес) я тогда вроде только 5 кг сбросила в рамках конкурса, а вообще всего 7 получилось тогда.
Ответить
1


18 июля в 13:43
Alice_Silence tatin
tatin, я тоже по Джиллиан любила заниматься)
Ответить
1


18 июля в 13:58
tatin Alice_Silence
Alice_Silence, вот я и не пойму, как лучше, тренироваться или нет. Организм нагрузку хорошо принимает, быстро привыкает, но чую, что так жир совсем не уйдёт. Но и без мышц оставаться не хочется. Дилемма...
У меня нет цели побеждать в конкурсе, просто потому что выкладываются фото каждый месяц, есть стимул не бросать. Но что-то я в замешательстве, как же лучше - забить на спорт и просто худеть, либо всё же заниматься.
Ответить
1


18 июля в 18:33
Alice_Silence tatin
tatin, если есть дефицит калорий хотя бы 30%, жир должен уходить а любом случае. Просто если вы одновременно качаете и мышцы, то ваш вес может медленно уходить, только из-за того, что жир убавляется, а мышцы прибавляются.
Ответить
1


18 июля в 21:06
tatin Alice_Silence
Alice_Silence, надеюсь, что так
Ответить
0


19 июля в 16:06
Наталья Кочеткова tatin
tatin, конечно, лучше заниматься спортом, физической активностью, как хотите назовите.

Развитые мышцы - это всегда красиво и прибавляет здоровья. Именно потому, что из-за физической активности может общая масса тела почти не меняться, мы и создали на марафоне голосование по изменению внешнего вида, а не по массе тела на весах.

Вес может не измениться, а внешний вид кардинально стать другим. Мы обсуждали этот момент на страничке Татьяны. Я там размещала фото девушки, у которой вес вообще не изменился, а тело очень изменилось именно из-за роста мышц и уменьшения жира.

Обсуждение, почему победитель выбирается голосованием, а не по изменению веса
Ответить
0


20 июля в 18:31
Ингрид Alice_Silence
Alice_Silence, я все же пошла в седьмой поток. Боюсь слить результат. А по поводу дневника. Подумываю отчитываться раз в неделю. А то каждый день - это уже слишком как-то. Да и кому интересны эти циферки?
Ответить
0


24 июля в 19:40
Alice_Silence Ингрид
Ингрид, я думаю, правильно сделали. Я расслабилась конечно. Считать уже лень, но считаю (иногда пропускаю день). Сейчас отпуск. После отпуска войду в ритм, я думаю, буду дальше считать. Но не факт, что буду делать дефицит. Моя цель пока удержать тот вес, какой достигла сейчас.
Я тоже думала, что никому не интересно, а как прекращала публиковать на пару дней, люди говорили им этого не хватает, значит читали всё таки, смотрели мои цифры))
Раз в неделю тоже неплохой вариант.
Я сама себе придумала каждый день отчитываться ещё в самом начале. Это мне самой очень помогало, я считаю. Приучило дисциплинированно считать каждый день.
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

3 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.04.2021 в 15:57






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.07.2021 в 21:51


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 3 месяца работы над собой" | 4 фото

13



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

3 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.04.2021 в 15:57






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.07.2021 в 21:51


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 3 месяца работы над собой" | 4 фото

12



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

3 месяца работы над собой

14.04.2021 в 18:32



13.07.2021 в 21:50


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 3 месяца работы над собой" | 4 фото

7



13.07.2021 в 10:15

День 89 и 90 - 11 и 12 июля

1659 и 1078
Встать по будильнику чтобы успеть на макзавтрак))) у всех есть свои слабости)) ну это было позавчера. Я в принципе не так уж и много наела.
А вчера что-то даже мало получилось случайно. Видимо, из-за кофе вместо ужина)

8
0
открыть запись


Отправить

11.07.2021 в 11:33:14

Дни 83 - 88 - 5.07 - 10.07

05.07 1786
06.07 1434 (активность в этот день - ролики)
07.07 не считала, но там не больше 2500
08.07 не считала, но там не больше 2500
09.07 1373
10.07 1293 (активность в этот день - ролики)

12
2
открыть запись
1


11 июля в 19:06
Блин, неужели если не считать, то до 2500 вылетаешь??? Или это были зажоров? Как то не хочется всю оставшуюся жизнь провести с калькулятором.
Ответить
0


11 июля в 20:12
Alice_Silence Эллии
Эллии, я вот даже не знаю теперь, сколько у меня без калькулятора выходит. Такие разные могут быть дни сейчас. Периодически что-то новое пробую из еды. Так что страшно без калькулятора.
А те два дня я помню, что ела какие-то вкусняхи. Не слишком много, без зажоров.
Сейчас посмотрела в калькуляторе, кстати. В среду я записывала завтрак и обед. Вот они вместе без перекусов у меня вышли на 1062 калории) на этом я подсчёт в тот день забросила))) это мы с мужем ходили кровь сдавать на определённые анализы. Пришли к 8 в Гемотест, в там огромная очередь их ПЦР-ников. Мы были в шоке, стояли целый час. Там были разные национальности, в том числе и цыгане, которые норовили вперёд нас пролезть. Как итог у мужа в анализе кортизол в 5 раз повысился)) Мы потом завтракали в кофейне сэндвичем, по дороге купили пирожок в кфц, и какой-то Цезарь ролл во вкусвилле)) а дома уже суши на доставку были... В общем не сказать, что прям зажор-зажор, но около 2500, наверное получилось))
А в четверг у меня только завтрак посчитан, где я съела батон и печень трески, это вышло на 465 калорий. А дальше я что-то не очень помню, что я ела)
Ответить


Отправить

11.07.2021 в 11:23

День 80, 81, 82 - 2.07, 3.07, 4.07 + отчёты за неделю (28.06-4.07)

1422
1553
1763

В воскресенье 4 июля первый раз каталась на своих недавно купленных роликах. Катались вместе с мужем в парке. Очень понравилось. Буду учиться теперь.

13
2
открыть запись
2


11 июля в 17:45
Alice_Silence, какие вы с мужем молодцы! А я не смогла научиться на роликах, так в шкафу и лежат без дела
¯\_(ツ)_/¯
Мне надо падать на что-то мягкое, снег и вода очень подходят для падений :) А тут копчиком об асфальт уж слишком больно.
Ответить
0


11 июля в 19:59
Alice_Silence Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо) стараемся. Муж вообще раньше профессионально этим занимался. Так что очень хорошо катается, а я вот пока не очень. Точнее я еду, но тормозить не умею, и равновесие на одной ноге держать пока трудно. Вообще контроль переноса веса с одной ноги на другую даётся пока сложно, с перебоями, но я стараюсь. Пока ещё не падала)) но понимаю, что если что, будет очень больно)
Ответить


Отправить

02.07.2021 в 08:51

День 77, 78 и 79 - 29.06, 30.06 и 1.07

Два дня была хорошей девочкой)))
Шучу конечно)
Вчера я всё считала как положено (перед едой), но осознанно пошла на это нарушение. В кофейне суп дня наконец-то был тот, который давно хотели попробовать. Нужно было закрыть гештальт)) почему бы не поесть суп на ужин)))

Нагрузку не стала публиковать - там почти всё одно и то же - нет её практически) ну разве что какой-то работы по дому и непродолжительной ходьбы.

15
0
открыть запись


Отправить

02.07.2021 в 08:39

День 76 - 28.06 - Посчитала вечером: слабонервным не смотреть)))

Понедельник меня удивил, мягко говоря. Единственный день за весь конкурс, когда я столько съела и не почувствовала даже, вот нигде, ни в один момент дня, у меня не было подсказки, что я что-то лишнее уже ем))
Всё началось с рулета с маком. Мы его поделили с мужем пополам. Я отрезала сначала половину от половины, потом ещё кусочек отрезала, в итоге решила съесть всё, так как было безумно вкусно. Завтрак посчитала сразу, получилось 689. Да, больше чем обычно, но я подумала, ну ничего, получится около 2000, наверное, ну что поделать. Далее перестала считать, а только записывала, что съела и сколько на листочках. Ходили с мужем гулять ближе к вечеру, зашли в 2 кафе.
Хочу заметить, что ни в один момент дня я не объедалась и даже не почувствовала себя конкретно сытой, как это бывает, когда съешь много, но без переедания. Возможно потому, что ели медленно во время обеда и ужина. Ужин у меня вообще на весь вечер растянулся (с перерывами).
Так прошёл день и я совсем не заметила, как съела 3000 калорий. Перед сном посчитала, была в шоке)
Интересно, я в отелях турецких когда-то тоже по 3 тысячи в день съедала?)) вопрос риторический)
Девочки, считайте перед тем как съесть, не откладывайте подсчёты на вечер. Я это раньше понимала, но не придавала значения. Почему-то думала, что я теперь наверное уже привыкла есть небольшими порциями, почувствую, если лишнее, но нет, не почувствовала.

5
18
открыть запись
3


02 июля в 23:42
Вот, что вы хотели рассказать! Да, получается очень коварно не считать, что съел. Вот так незаметно и набираются эти килограммчики лишние, эх(( я тоже на ол инклюзив отъедалась, а думала, что салатик то я ем, значит, немного съедаю) там правда десертики, мороженое помимо салатиков были, но я не обращала внимания. Но заметней всего было на моем ребенке, разрешили ему есть, всё, что хочет. А хочет он блинчики на завтрак, с шоколадным соусом, круассаны, тортики-пироженки, мороженого побольше, благо самим можно накладывать себе, сколько хочешь. В итоге, в мае школьные брюки были большие (мама купила побольше размер, я даже думала, что к сентябрю так и будут большие), а в конце августа, после поездки уже не сходились на нем!!! Сам стал как пончик! Педиатр наш как увидела, в срочном порядке сказала худеть, в шоке была.
Ответить
2


03 июля в 00:18
Tanya Pronina tatin
tatin, ого-го!
Лихо...
Мне бы своего хоть чуть-чуть откормить, худой как глист(
Ответить
2


03 июля в 00:23
Tanya Pronina tatin
Я тоже эти дни считаю "примерно", не на 3000конечно, но чую что много получается, один фиг, а сделать ничего не могу... Не получается пока, кушается так легко(( Орехи калорийные и меня губят(
Ответить
2


03 июля в 07:05
Alice_Silence, впечатляющая история! Кстати, не такая редкая. После ограничений калорийности люди часто начинают есть "как не в себя", ведь изголодались за долгие недели ограничений. Сбит "датчик" насыщаемости, потому что организм целенаправленно работает впрок. Поэтому после диет народ быстро набирает жирок, если не знаком с подсчетом калорий и сидел на каких-то системах со списками "разрешенного-запрещенного".
Ответить
0


03 июля в 09:31
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, если он любит сладости также, как мой, то это возможно) у нас даже конфет дома нет, он их найдёт и очень быстро прикончит))) сладкое готовим дозированно и не часто, сейчас 13,вытянудся,постройнел капитально
Ответить
0


03 июля в 09:42
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, я тут недавно перед поездкой "подчищала" холодильник перед поездкой. Вот это доем, немного же, вот это тоже нужно... Взвешивалась, но записывала уже в конце дня. Я уже к обеду набрала свою норму, а так по моим субъективны ощущениям, съела совсем немного! Вот так всё обратно и набирается, получается(
Ответить
2


03 июля в 11:21
Знакомо)) тоже бывали дни, когда записывала и только к вечеру считала. Очень легко скатиться в "+". Поэтому ужин бывало ограничивался стаканом кефира))
Ответить
1


03 июля в 15:03
Tanya Pronina tatin
tatin, не говорите!
Я тоже никак в кучу не соберусь:кусь того, кусь чего и в итоге, 2000 вместо 1200... А ведь даже не до сытости, а просто "кусочначая" и набегает((
Ответить
1


03 июля в 15:04
Tanya Pronina tatin
tatin, мой очень стройный от природы))
Сладости любит, но пока не набирает)
5,5лет. Надеюсь, такой и будет дальше)
Как показывает наш общий опыт тут, лучше быть худым, чем толстым))
Ответить
0


03 июля в 18:21
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, да, это точно! Лучше быть худее, чем потолще!
Ответить
1


10 июля в 22:01
Alice_Silence tatin
tatin, да, именно об этом собиралась рассказать)
Отрицательный пример - тоже пример в общем-то) не делайте так, девочки)))
Ох, ол инклюзив это и хорошо и плохо одновременно. Нужно весь день что-то делать постоянно, тратить эти бесчисленные калории, а как, когда такая жара вокруг (это если про Турцию в сезон говорить). И делать в такую жару ничего не хочется, только к вечеру все активности, в основном. А с утра до жары только поплавать успевали. Ох... давно не была там, за год до пандемии. Скучаю даже. Эх...
Также, как вы рассказываете, салатики, а кроме них ещё куча фруктов и десерт)) десерта было немного, но набиралось всего на 3к за день, я думаю)) вот так и набираем наши кг, незаметно.
Ответить
1


10 июля в 22:03
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, вот как раз примерно меня и пугает)) у меня, мне кажется э, так и не развился навык примерных расчётов.
Ответить
1


10 июля в 22:05
Alice_Silence Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, вот что изголодался так это точно. Вроде не голодная, конечно хожу, но не хватает этого чувства насыщения, когда чувствуешь, что прям наелась)
Я планирую продолжать считать, пока совсем с ума не сойду)) уже может с дефицита сойду, но считать буду, чтобы обратно не набрать.
Ответить
2


10 июля в 22:10
Alice_Silence tatin
tatin, лучше не доедать, а выбросить в нашем случае. Либо мужу отдать, если хочет. Это трудно, но это я только за эти месяцы поняла. Вот купила вкусное что-то, а там много (к примеру хлеб-бриошь). Мне внутренний голос, надо её есть, а то испортится. А я уже стараюсь себя тут тормозить. Мне что важнее, деньги потраченные на продукт или похудеть? Удовольствие я уже получила, когда поела немного этот продукт, ну так что тогда деньги жалеть?
Ответить
1


10 июля в 22:12
Alice_Silence Kerry85
Kerry85, я перввый месяц так делала. Если днём съедала всю норму, либо не ужинала либо творог обезжиренный только. Но таких дней было мало за всё время, в начале особенно мало, я лучше следила за этим, чем сейчас
Ответить
0


10 июля в 22:13
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, это уж точно лучше! Я так счастлива, что начала худеть и похудела, так, что мне теперь хорошо в этом весе))) представляю, как мне было бы трудно сейчас с тем весом, какой был в апреле. Очень благодарна Наталье, за то, что она мне написала.
Ответить
1


11 июля в 00:09
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, Наталье мы все в пояс должны кланяться, очень многому и важному научила нас...
Ответить
0


11 июля в 00:14
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, это точно!
Ответить


Отправить

28.06.2021 в 08:37

Достигла цели на конкурс

В шапке профиля у себя написала 14 апреля, что к 15 июля нужен вес 66 кг. Так вот, с 24 июня я уже в таком весе, что не может не радовать)))
(͡° ͜ʖ ͡°)

19
14

3


28 июня в 16:07
Alice_Silence, очень рада за Вас. Очень вдохновляет, когда за заслуженный труд получаешь заслуженную оплату. Легких вам отвесов, до конечной цели осталось еще немного. У Вас все получиться.
Ответить
2


28 июня в 22:44
Эх-хе-хей))
Круто!
Молодец, какая)
А я как не посмотрю, "бастурма такая-то, колбаса сякая-то")) думаю:"-Ну и вкусно же эта девчонка худеет)))"
Ответить
0


29 июня в 12:51
Alice_Silence Polina.Skvor
Polina.Skvor, спасибо большое ♥
Ответить
2


29 июня в 12:53
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, спасибо ♥
Да уж, и правда, вкусно получается. Сейчас остановилась правда из-за отсутствия дефицита со своими вкусностями немного перебарщиваю)) возможно скоро соберусь ;)
Ответить
1


29 июня в 13:46
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, :-)
Ответить
0


29 июня в 17:33
Alice_Silence, поздравляю с запланированным результатом! Очень, очень рада за вас!!!
Ответить
0


01 июля в 04:49
Alice_Silence, как приятно читать про ваши успехи!!!! Благодаря вашим вкусным рационам я окончательно поверила в подсчет калорий и теперь у меня большая радость!!! Я вам очень благодарна!
Как обживаетесь на новом месте?
Ответить
0


01 июля в 10:52
Отлично! Даже опередили свои планы! И это при том, что получается вкусно и разнообразно питаться, не отказывая себе в гастрономический удовольствиях!
Ответить
0


02 июля в 08:08
Alice_Silence Polina.Skvor
... cообщение удалено автором ...
Ответить
0


02 июля в 08:08
Alice_Silence Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо большое ♥
Ответить
0


02 июля в 08:12
Alice_Silence ТасяЛ
ТасяЛ, я так рада, что вы поверили))) ура!!! Это реально помогает и позволяет подходить к этому вопросу более рационально, без лишних эмоций.
Уже ближе к концу решения проблем с квартирой, которые нас ждали после переезда. Осталось не так много уже :)
Ответить
1


02 июля в 08:15
Alice_Silence tatin
tatin, да, я думала, всё пойдёт медленнее. А по факту замедлилась (можно сказать остановилась) я только сейчас, позволяя себе уже действительно много (по количеству калорий).
Действительно, получается. Я сама поняла, что это возможно и рада, что кому-то тоже помогаю это заметить. Главное всё считать до поедания, а не после ;)
А то недавно я сама себя шокировала)) скоро расскажу.
Ответить
1


02 июля в 17:24
ТасяЛ Alice_Silence
Alice_Silence, да, да, рационально и без лишних эмоций. Именно так и хочется. С подсчетами мне нравится ощущение, что от меня всё зависит, что я управляю процессом. Нажрала - получите привесик. Потрудилась - на результат. От этого спокойнее.
Ответить


Отправить















Поделиться