Жалко пока на форуме не отображается автор, я присоединяюсь к поздравлениям дорогого автора! Очень правильные слова!
Желаю, чтобы у всех нас в Новом 2022 году сбылись самые заветные мечты!

Призадумалась над пожеланием интересных поездок и веселых приключений. А ведь прекрасная мысль! Я всегда хотела решения проблем и спокойствия, от усталости наверное, а сейчас ощущаю в себе силы на приключения!
Спасибо!

С наступающим праздником всех!!! Пусть будет мир в душе, исполняются все желания. Рядом с вами будут только близкие по духу люди, и море счастливых улыбок. С новым годом!!

Присоединяюсь к поздравлениям! Любви, счастья и радости в Новом году! И исполнения наших заветных желаний!

Спасибо за теплый отзыв :-) Очень приятно читать, что было эффективно.
Я долго искала формы взаимодействия и до сих пор пытаюсь что-то менять, пробовать разные варианты.

Вы очень точно отметили, что в очной форме огромное количество внимания тратится на сопутствующие и неважные моменты.
Бывает, что человек старается "держать лицо", стесняется каких-то своих реакции и т.д., а психолог сосредоточен на том, как производить "правильное впечатление", а не на словах клиента, что мешает процессу.
Поэтому и отказалась от форматов видеосвязи.
Когда мы пишем, мы больше сосредоточены на себе и более расслаблены, и осознание от письменной речи, конечно, намного выше.

Я очень рада, что есть позитивные изменения!

Наталья Кочеткова, Есть! И пока не проходят)))

А вот Роберт Рождественский.

Это женское уменье,
Словно тыщу лет назад,
Странно и одновременно
Ждать, молить и ускользать.

Быть собой, не повторяясь
Верить в клятвы не шутя.
Приближаться, отдаляясь.
Оставаться уходя.

olesa7833..., ох как хотелось бы как в последнем четверостишие! Как бы этому научиться!

Очень тяжело порвать с прошлым нить. И возможно ли? Часть жизни навсегда остается в душе...

Veroni, думаю, что не нужно! Ведь это только твоя жизнь и всё что было только твоё. Нужно просто принять своё прошлое. И отпустить переживания. И жить, жить, жить...

Эллии, этому не надо учиться... Просто отпускаешь себя и слушаешь только себя! И никогда не забываешь, что Ты у Себя одна!

olesa7833..., о, у меня единомышленник появился! Отличные стихи! Гимн души

olesa7833..., ох, как вы сказали! Прошлое принять, а переживания отпустить!
У меня в точности наоборот прошлое не принимаю, никак не могу смириться с некоторыми событиями.
И не понимаю, как это сделать и сохранить самоуважение.
Да, есть некоторые сволочи, которые поступают так и так. Принимаю? Нет! Не принимаю. Они сволочи!

Пусть они будут сволочи... В прошлом.

У меня есть любимые стихи, но они не про житейские перепитии, а просто для души ❤️

Tanya Pronina, пишите, может кто то что то интересное для себя найдет

А мое любимое вот это:
Ок Мельникова

Все важные фразы должны быть тихими,
Все фото с родными всегда нерезкие.
Самые странные люди всегда великие,
А причины для счастья всегда невеские.

Самое честное слышишь на кухне ночью,
Ведь если о чувствах — не по телефону,
А если уж плакать, так выть по-волчьи,
Чтоб тоскливым эхом на полрайона.

Любимые песни — все хриплым голосом,
Все стихи любимые — неизвестные.
Все наглые люди всегда ничтожества,
А все близкие люди всегда не местные.

Все важные встречи всегда случайные.
Самые верные подданные — предатели,
Веселые клоуны — все печальные,
А упрямые скептики — все мечтатели.

Если дом уютный — не замок точно,
А квартирка старенькая в Одессе.
Если с кем связаться — навеки, прочно.
Пусть сейчас не так все, но ты надейся!

Да, сейчас иначе, но верь, мы сбудемся,
Если уж менять, так всю жизнь по-новому.
То, что самое важное, не забудется,
А гениальные мысли всегда бредовые.

Кто ненужных вычеркнул, те свободные,
Нужно отпускать, с кем вы слишком разные.
Ведь если настроение не новогоднее,
Значит, точно не с теми празднуешь.

Круто, я его до этого не читала.

Сосулька,Ок)

Эдуард Асадов

Когда мне встречается в людях дурное.

Когда мне встречается в людях дурное,
То долгое время я верить стараюсь,
Что это скорее всего напускное,
Что это случайность. И я ошибаюсь.

И, мыслям подобным ища подтвержденья,
Стремлюсь я поверить, забыв про укор,
Что лжец, может, просто большой фантазер,
А хам, он, наверно, такой от смущенья.

Что сплетник, шагнувший ко мне на порог,
Возможно, по глупости разболтался,
А друг, что однажды в беде не помог,
Не предал, а просто тогда растерялся.

Я вовсе не прячусь от бед под крыло.
Иными тут мерками следует мерить.
Ужасно не хочется верить во зло,
И в подлость ужасно не хочется верить!

Поэтому, встретив нечестных и злых,
Нередко стараешься волей-неволей
В душе своей словно бы выправить их
И попросту «отредактировать», что ли!

Но факты и время отнюдь не пустяк.
И сколько порой ни насилуешь душу,
А гниль все равно невозможно никак
Ни спрятать, ни скрыть, как ослиные уши.

Ведь злого, признаться, мне в жизни моей
Не так уж и мало встречать доводилось.
И сколько хороших надежд поразбилось,
И сколько вот так потерял я друзей!

И все же, и все же я верить не брошу,
Что надо в начале любого пути
С хорошей, с хорошей и только с хорошей,
С доверчивой меркою к людям идти!

Пусть будут ошибки (такое не просто),
Но как же ты будешь безудержно рад,
Когда эта мерка придется по росту
Тому, с кем ты станешь богаче стократ!

Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука — сердца…
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!

И сердце твердит мне: ищи же и действуй.
Но только одно не забудь наперед:
Ты сам своей мерке большой соответствуй,
И все остальное, увидишь,- придет!

Отличное стихотворение

Tаня, очень люблю Асадова, но это читаю впервые. И поняла, что про меня. Так хочется верить, что человек лучше, чем он есть на самом деле, а на деле, все на много хуже.

Polina.Skvor, люди разные бывают...
Я тоже люблю Асадова и Есенина. Простые и понятные, на все времена. Всегда актуальны и в самую душу.

У Асадова много хороших стихов. Мне очень нравится: не надо отдавать любимых

Сосулька, а я этого не встречала... Пошла искать)

Tanya Pronina, Замечательное стихотворение!

AlenaP, ❤️

olesa7833..., месяц жила с вашей фразой в душе, что пусть будут сволочи, но в прошлом. И кажется до меня стала доходить их глубина. От всей души спасибо за мудрость жизни!

Если зал требует настолько серьезных усилий, то зачем?
Зачем создавать лишний стресс, можно сказать "добивать себя" неимоверным усилием?

Прекрасно худеете на 1800 ккал и хорошо!
Можно сказать, что такой высокий обмен веществ - это подарок организма. Пользуйтесь и худейте на здоровье :-)

Зал тут принципиального значения не имеет, потраченные 200-400 ккал в общем расходе калорий за неделю не играют никакой роли.

Наталья Кочеткова, я совершенно согласна с тем, что добивать себя не надо. Просто весной мне это было в радость - и помогало думать. Мне очень нравилось тогда - и хочется вернуться в то состояние. Подумаю еще об этом.

Sorbonna, если в одно время что-то получается, а потом это же действие вызывает совсем другие чувства и требует других усилий, значит что-то существенное в жизни изменилось, что-то требует дополнительных сил.

Наталья Кочеткова, зрите в корень! Именно так оно и было - и я прекрасно знаю, что именно. Ох, увы, нельзя изменить одну переменную в сложной взаимозависимой системе, чтобы другое не поменялось.

Тоже очень бы хотелось пройти качественное обследование своего организма, но медицина оставляет желать лучшего. Во всяком случае в моем населенном пункте к врачу не попасть, а в платные пока не прижмёт не хочется, "жаба квакает".

Блииин,я тоже хочу генетический паспорт! Пользуйтесь раз вам выпала такая жирная возможность, мы вам все завидуем белой завистью страшно!)
Расскажите потом что результаты;-)

У нас нет запретов, каждый ест что хочется. Есть девочки, кто старается ограничить хлеб и сладкое, но это их выбор, никто не принуждает.

Veroni, я поняла, что никто не принуждает. А как лучше? Хотелось бы похудеть )))

МамаМарина, я худею и с хлебом, и с сахаром. Мне главное за 1500 ккал не выходить, а лучше выдержать 1200 ккал.
Когда на работе был завал, то бывало за день только и шоколадку успеешь съесть. А вечером падаешь без сил, у нас смены по 12 часов, еле ноги приволочешь. Пельмени наваривала, день выходил на 1300 где-то, так прекрасно худелось на шоколаде и на пельменях!

Veroni, у меня после пельменей живот как каменный! Кажется потолстела на пару кило точно!

МамаМарина, если живот набился, то ничего ещё не значит. Как набился так и выйдет всё. Мы тут большую разницу делаем между набитым животом и реальным сжиганием жира.
Вы почитайте у Натальи статьи, она всё подробно описывает.

Veroni, я читала, но сложно приучить себя так думать.
Спасибо за советы! Стало немного понятнее ))

МамаМарина, если вам сложно отказаться от хлеба, то не отказывайтесь, а сократите его количество. Будете что то запрещать себе- будет срыв, а нам надо длительное время держаться. Я например убрала хлеб, лишь изредка могу с колбаской съесть. Зато сладкую вкусняшку не могу не умять. У каждого есть вреднючки от которых есть силы отказаться, а есть, перед которыми не устоять. Просто сокращаем количество.

МамаМарина, полностью поддерживаю девочек!
Здесь нужно хорошо себя чувствовать:
что я точно хочу в рационе, без чего мне будет сложно,
а от чего готова отказаться (или сократить).

Вам должно быть комфортно. Это главное условие.
Если получается вписать хлеб в нужную калорийность дня, то нет причин от него отказываться.

МамаМарина, Мариночка, вам нужно понять что только вы ответите себе на все эти вопросы, вслушайтесь в себя. Ну если день без сладкого кофе-мука и страдание, как вы сможете долго, три месяца, так держаться? Да никак. Так зачем над собой измываться? Выпейте утром кофе с кусочком сыра, получите удовольствие и бодрость духа, а дальше распределите оставшиеся калории как вам комфортнее. Всё

МамаМарина, :-)
Мне тоже так кажется, тесто-это вообще звездец просто