регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования









OVR
Подписчики 20 подписаться

16 мая - 102 кг.
15 августа - 86,5 кг
18 сентября - 87 кг
18 декабря - 89,2 кг
15 января - 89,6 кг
15 апреля- 83,6 кг


Записи
27

Фотографии
44

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
22.05.2022

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

12.06.2023 в 09:31



12.09.2023 в 06:50


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 5 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой

12.06.2023 в 09:31



06.07.2023 в 23:41


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 2 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
12.06.2023 в 12:14



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 8 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
12.06.2023 в 12:13



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 8 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

12.06.2023 в 12:13



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 8 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

12.06.2023 в 09:31



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 8 фото

0



15.04.2023 в 10:09

90 дней. Финал марафона

Загрузили итоговые фотографии. Вообще планировали завтра, но че-то у нас тут лазарет, не пришлось бы экстренно в инфекционку срываться, так что от греха подальше решили вопрос закрыть сегодня.

Итоги у нас такие:
OVR - вес 83,6: минус 6 кг за марафон. И минус 18,5 кг с самого начала похудения год назад)))
Tuzik- вес 97,6: минус 10,4 кг за марафон.

Конечно, последний месяц был у нас совсем не марафонный, разные события и мероприятия, общая усталость от контроля, ну и как итог - по сравнению с отметкой 2 месяца прогресс очень скромный. Но он есть, а это значит, что всё не зря. Радует, что удалось отбить результат праздничных перееданий, которые на прошлой отсечке дали нам по полтора килограмма каждому плюсом. В который раз убедилась, что даже торты, пиццы и шоколадки похудению не помеха, главное - не злоупотреблять ни частотой, ни количеством.

Сейчас нам очень нужен перерыв (короны в бургер-кинге пропадают зазря!)) ), а потом мы планируем пойти в 24 поток, который стартует в мае. Ну и вот там уже надо будет выходить на финишную прямую, потому что от моей великой цели в 76 кг к сентябрю меня всё еще отделяют 7 кг. В принципе, для летнего марафона с учётом дачи, велосипеда и огурцов вполне посильная цель без особого напряжения, но мы-то знаем)))

Всех с окончанием марафона! Мы молодцы!

11
7

2


15 апреля в 12:53
Поздравляю с завершением!
Ответить
2


15 апреля в 13:22
Молодцы, так держать!!!
Ответить
2


15 апреля в 14:30
Молодцы, дружно, вместе!
Ответить
1


15 апреля в 23:38
впечатляющие у вас результаты! вы молодцы!
Ответить
1


03 июня в 21:37
OVR, увидела вас в списке участников 25 потока и очень рада вашему возвращению! Скучалось по вам! Надеюсь, лето будет в помощь стройности!

Обратите внимание, у нас немножко изменились правила, что теперь на листе при фотографировании рядом с датой и логином нужно писать код. Код для старта 25 потока сейчас размещу в шапке сайта.
Ответить
0


12 июня в 13:09
OVR, пришел от вас орг. сбор за вас с мужем 740 руб, фото вижу, сейчас в общей таблице отмечу. Желаю успехов!
Ответить
0


12 июня в 20:15
OVR Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо! Будем стараться стараться :))
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

12.06.2023 в 09:31



15.04.2023 в 08:24


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 5 фото

7



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

12.06.2023 в 09:31



15.04.2023 в 08:23


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 5 фото

6



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
12.06.2023 в 12:13






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
15.04.2023 в 08:22


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 5 фото

6



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
12.06.2023 в 12:14






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
15.04.2023 в 08:22


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 5 фото

6
0



Отправить

















Поделиться