|
Вот уже и 2 месяца прошло с начала марафона. А воз (вес) у меня и ныне там. Начинала с 94,2 кг, после первого месяца был привес до 99 кг, сегодня чуть поменьше, 97,2. Причём сегодня взвесилась вечером. Надеюсь, с утра всё же поменьше было. Думаю, иногда надо вести дневничок для себя. Может, это хоть как-то стимулирует дополнительно к похудению. В общем, как это ни тривиально звучит, но новая жизнь - и с понедельника, и с нового года. Ну, почти. Завтра 30-е декабря. Пробую изменить рацион, отказаться от сладкого и мучного. А с 3-го января добавлю тренажерку хотя бы 2 раза в неделю. И буду ждать отвеса.
0
благодарность
1
поняли чувства
Комментарии анонимны, то есть без указания имени автора.
Если на ваши комментарии и посты будут ответы, то уведомление появится на странице Ответы мне
Комментарии:
6
Отправить
Ком. 1
0
0
30 декабря в 01:32
По моему опыту, только подсчет калорий помогает. Можно отказаться от сладкого и мучного, ходить на тренировки, и передать калорий в то же время. У меня так было и это очень обидно! Пока калории не начала считать - всё было впустую.
Ком. 2
0
0
30 декабря в 01:34
Даже я не правильно написала, из-за отказа от мучного, я стала голодная, потому что от хлеба сытость. Могу съесть тарелку супа с хлебом и сыта, а калорий мало, около 300. А если без хлеба, то что ела, что не ела, никак еду, суп, овощи не чувствую за сытость.
Ответить Всего ответов: 0
Ком. 3
0
0
05 января в 17:03
Добрый день!
Как у вас дела? Удалось приступить к выполнению задуманного? Ответить Всего ответов: 0
Ком. 4
0
0
06 января в 00:35
Доброй ночи! Завтра первый раз за долгое время иду в зал. Наконец-то! Честно говоря, тело уже соскучились по тренировкам. Хотя болеть будет, конечно, после.
А калории считать, безусловно, нужно. Это единственное, что может помочь похудеть. Дефицит калорий - худеешь, профицит - наоборот. Всё просто. Ответить Всего ответов: 0
Ком. 5
0
0
06 января в 00:36
Питанием займусь с 9-го января, после каникул. Иначе не получается.
Ответить Всего ответов: 0
Ком. 6
0
0
04 февраля в 23:20
Согласна, что нужен подсчёт калорий. Всё просто: потребляешь меньше калорий, чем тратишь, - вес вниз. Больше - вверх.
Сейчас пока не кето (с 9 января). Скоро планирую перейти на ПП с подсчётом калорий. Кето хороша тем, что особо не переешь, потому что сытно. Но печень и почки могут пострадать. Поэтому ПП все-таки более правильно. Ответить Всего ответов: 0
Можно подписаться на уведомления о новых комментариях в этом посте Подписаться
|