Разбор ситуаций

И можно продолжить как бы вторую часть убеждения:
"если время не используется с пользой, то... "

Важные ваши слова:
«И на подсознании. да и в сознании есть понимание, что это много времени, которое следовало бы использовать с пользой.»

В них проявляется какое-то управляющее убеждение. Было бы хорошо, если бы получилось его четко сформулировать.

Например, может быть такой вариант формулировки убеждения, что «время следует использовать с пользой».

1. Один вариант размышлений:
переедание, много еды - это просто приятно. Обычное и доступное удовольствие. Здесь может не быть каких-то сложных дополнительных психологических причин.
Переедание у меня случается только в описанной ситуации, в другие моменты его нет и желания нет. И даже в описанной ситуации переедание идет не со знаком плюс, я удовольствие почти не успеваю почувствовать, такое ощущение, что главное во всей этой процедуре - финал. Когда желудок раздут и пришла сонливость. Будто тороплюсь к этой точке. Вот, выполнила свое обычное действие, зачет, все хорошо, пошла лежать. Может, имеет место то, казалось бы, ушедшее уже и решенное, проработанное "разрешение не делать всегда имеющиеся рутинные дела путем усыпления себя", о котором речь шла в одном из наших прошлых диалогов...? Я вот сейчас подумала, повспоминала, что я чувствую, о чем думаю, когда прихожу домой. Я прихожу домой в 14 часов. Впереди еще целый день. И на подсознании. да и в сознании есть понимание, что это много времени, которое следовало бы использовать с пользой. А не хочется, есть протест, что сейчас время отдыха. Ну об этом мы говорили.
Я попробую в следующий раз это проработать. Разрешу себе отдыхать так как мне хочется, несмотря на то, что время можно потратить "с пользой". Запланирую уборку на конкретный день, мне кажется, что психике так проще будет успокоиться. Посмотрю, как буду ощущать себя физически, будет ли прежняя тяга к перееданию. Это и связь нейронную разорвет постепенно, верно?

Можно пойти дальше и развивать любую линию размышлений, а может быть, отчасти, каждая вносит какой-то свой вклад. Тут нужно слушать свой отклик, как ваша душа относится к каждой линии размышлений?

И ещё есть вариант размышлений:
как бы вытекает из предыдущего и ваших слов «бесконтрольность позволена, легализована».

Важно понять – а КТО позволил? Кто автор этого правила-убеждения?
Возможно, это тот же автор, кто требует сверх-напряжения на работе?
Возможно, в психике присутствует какой-то очень строгий контролер-критик, который на работе ОЧЕНЬ напрягает, а дома с едой разрешает бесконтрольность?
Если эта гипотеза откликается, то можно пойти по этой линии размышлений и вступить в диалог с контролером-критиком, как-то прояснить эти моменты детальнее.

Ещё вариант размышлений:
вы говорите о снятии напряжения.

А что будет, если его не снимать? Вот я напряжена и как я это ощущаю? Это что со мной происходит в этот момент?
Можно попробовать прочувствовать природу этого напряжения. Оно на чем держится? На каком убеждении? Страх какой-то держит напряжение? Ради чего психика напряжена?
Что стоит за словами «морально напрягаешься, держишь лицо»? А что будет, если не держать лицо ТАК сильно? Если уменьшить напряжение на работе?

Часто из зависти сплетничают. Когда завидуют. Узнают что-то плохое о человеке и из зависти растрещать на весь мир, чтобы свою зависть порадовать. У меня было в жизни, стараюсь быть аккуратной в словах после случившегося.

Не то слово, неприятно! Стыдно и гадко и противно!

Ой, сочувствую! Как неприятно!

Да, правильно. Позвонила знакомая спросить правда ли что ей рассказали. И я чуть со стула не упала, потому что ПО СЕКРЕТУ рассказывала подруге и только ей, а оказалось, что все знают! И ещё знают в свете неприятном для меня!

Здравствуйте, Наталья! Спасибо, что написали. Нет, эту ситуацию не хочется. Я для себя всё решила, гадюку я из своей жизни выкидываю. А общий вопрос вы хорошо сказали, про убеждения вопрос. Я не правильно живу? По вашему ответу и других людей ответам я ориентируюсь, что со мной всё хорошо! Я правильно живу. А гады в жизни встречаются.

Здравствуйте, автор! Это пишет Кочеткова Наталья. Очень понятны ваши чувства и вопросы! Не знаю, хочется ли вам детально обсуждать именно эту ситуацию?
Говоря в целом, про убеждения, мне ваше убеждение кажется верным. Сама стараюсь так жить, чтобы совесть, по-возможности, была чистой.