Прочитала статью на дзене, спасибо, Наталья, что постоянно пишете)) https://zen.yandex.ru/media/kgminus_ru/prostoe-uprajnenie-s-dyhaniem-pomogaet-pohudet-62e09db1b0d79002ca0b0508?&
и вдруг как-то неожиданно для себя осознала, что не люблю погружаться в тело... уже 9 лет, как я осторожно хожу вокруг психологии и пытаюсь познать себя или как это еще можно назвать... я довольно давно освоила медитации и даже технику самогипноза как методы расслабления, но... я не люблю заниматься им... скорее это каждый раз какая-то вынужденная мера, то есть я из головы понимаю, что не расслаблюсь или не усну или еще что-то и погружаюсь в медитативное состояние записью или сама расслабляюсь и засыпаю или успокаиваюсь, смотря что мне было нужно. НО просто так я не стану этого делать. ПОЧЕМУ? мне неприятно становится... на ум пришло слово ОПАСНО... опасно расслабляться? интересненько, однако... Самоконтроль? Избыточная тревога? Страх неподконтрольности ситуации?? Получается мне невыгодно быть расслабленной по каким-то внутренним причинам и я ищу способы напрячься доже в ситуации расслабления, иначе мне некомфортно... жесть , однако... ищу комфорта и покоя и неприятно чувствую, когда достигаю... кажется я что-то поняла про свою болтанку на весах... Дело не в весе и не в размере... Дело в том, что мне некомфортно без трудностей... когда все хорошо мне становится некомфортно...и я все порчу... ух... трудное осознание