Завтра сделаю фотографии.
Вес ушел на 3 кг.( На 4 кг) Объемы тоже.
Могло быть лучше. Но. Я ела тортики пару раз, я ела на ночь, в том числе и фрукты.
Самое для меня плохое меню, если завтрак неплотный. А- ля кофе с бутербродами. Тогда весь день голодный. Итог, питание поздно вечером. Здравствуй, объем живота.
Даже фрукты в 10 вечера дают плохой эффект.Промто яблоки. Ну и апельсины с мандаринами:)
Из плюсов, в большинстве случаев ложусь спать в 10.30 вечера.
Это потрясающе.
И ещё, я очень много хожу в течение дня.

Выражаю соболезнования родственникам погибших. И слова поддержки пострадавшим.

Со 107 до 101 за 20 дней.
Возможно погрешность измерения, но по ощущениям и по одежде точно объм ушёл

Потихоньку ..:)

Кура, грамм 90
Салат овощной 80
Картофель, самую мелкую картофелину положила, давно не ела, гр 30-40
И ржаной хлеб, гр30-40
Ещё масло гречишное, неск капель и сок лимона .
Не знаю, насколько правильно. Это такой обед у меня был

Записываю туда рецептики, калорийность, сколько вешу, рацион дневной...и тд...