регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Tanya Pronina
Подписчики 55 подписаться

Хочу весить 62 килограмма к следующему лету.
На море уже не хочу, спасибо, съездили-отдохнули))

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
167

Фотографии
49

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
15.03.2021

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:30






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.06.2022 в 15:08


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:30






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.06.2022 в 15:07


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:29






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.06.2022 в 15:06


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

14.03.2022 в 10:28



21.06.2022 в 15:01


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

0



20.06.2022 в 17:14

Давненько меня тут не было))

Очень давно не заходила сюда. Не хотелось, были другие проблемы, чё -то поднавалилост всё, то болячки детские, то безденежье, как-то всё и сразу... А сегодня решила зайти, завтра ж мой марафон (который у меня совсем не марафон :-( )кончается, решила глянуть что тут делается и мыслями поделиться... А тут столько всех и всего нового!!! Ого-го прям!
Итак, мой марафон кончается, а я не похудела ни фига. И меня это особо не парит, если честно. Потому что, как ела, так и похудела))) ну не соседи ж ели за меня, сама. И итог закономерен...
На данном жизненном этапе, как-то очень тяжело оказалось... И очень мало радости. И мысли о похудении и бонусы с этим связанные не вдохновляют никак.
А вот пакет черешни немытой и не считанной, съеденный прямо по пути домой - радует однозначно))
И свежий батон , которым кормим на речке уточек, когда гуляем с детьми, и попутно едим сами-тоже)
И прочие маленькие радости, от которых сейчас отказаться не могу. Солененькие семечки(не ела наверное год, очень понравились), сладкие сочные ягоды и фрукты(наконец-то дождалась, очень "страдала " без них). В общем, сейчас это мне приятнее и важнее,нет,я не обжираюсь, питаюсь просто нормально, стараюсь придерживаться калоража где-то в 1800, но на нём я не худею, просто стою на месте... Вот, так и стою. Стабильно. Но что ж, это тоже опыт. Теперь я знаю кто и что я, что мне важно, что мне нужно сейчас. Спокойно принимаю это своё состояние. Может когда-нибудь соберусь в кучу и ещё "рвану", но пока не хочется. Вот

4
3

0


24 июня в 11:25
Я считаю, что это очень здорово, что Вы все про себя понимаете и радуетесь маленьким радостям! А когда будут силы на новые достижения, тогда будут новые достижения. По моему, Вы и так прекрасно выглядите!
Ответить
0


25 июня в 14:43
Tanya Pronina AlenaP
AlenaP, мерси ❤️
Благодарю сердечно.
Я сейчас действительно, не в ресурсе, как говорит молодежь)
Спасибо большое за слова поддержки :-* очень признательна
Ответить
0


26 июня в 10:36
AlenaP Tanya Pronina
Tanya Pronina,
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:30






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.05.2022 в 15:56


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:30






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.05.2022 в 15:55


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:29






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.05.2022 в 15:54


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой

14.03.2022 в 10:28



21.05.2022 в 15:53


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

3



21.05.2022 в 15:52

Сегодня быть отчёту за 2ой месяц марафона.

Но показывать там нечего, разве что, насколько равномерно распределяется по мне жирок)).
После некоторых протрубаций которые были в последнее время, немного изменилось восприятие... То что в свои 67кг я не могла надеть, стеснялась, сейчас в 72, прекрасно ношу)
Потому что вдруг резко осознала, что жизнь слишком короткая, чтобы вечно ходить в одних и тех же джинсах и есть невкусную еду (простите, девочки, кто на правильном пути!). Сейчас стараюсь держать себя в руках, но когда появляется вкусняшка, себе в ней не отказываю. Очень хочется жить и дышать полной грудью. Не во все времена это возможно, и не во все периоды жизни...
Хочется просто радоваться тому что есть и наслаждаться всеми проявлениями этой жизни!
Всех люблю. Фото загружу позже

8
6

2


21 мая в 17:22
Нам же во всех этих процессах самое главное - делать то, что хочется.
Проблемы начинаются тогда, когда хочу, но не получается (остановить себя, что-то перетерпеть, контролировать своё поведение и т.д.).

А если:
когда комфортно - себя ограничиваю, чуть подконтраливаю,
когда не комфортно - разрешаю себе осознанно то, что хочется,
- так это вообще здоровая история.
И зачем что-то менять?
Никаких особых проблем с весом нет. Помню ещё в марте это обсуждали, что нет оснований как-то жестить.

Да и вообще, я не люблю сверх фиксацию на всем этом. Честно говоря, это же признаки нарушения пищевого поведения, когда не можешь спокойно кушать то, что хочется и к чему тянет.

При здоровом самоощущении, когда чувствуем и свои желания, и насыщение, и удовольствие, нет оснований в запретах и какой-то жесткости к себе.

Как дела у бабушки?
Ответить
2


21 мая в 17:47
Танечка, есть что хочется и сохранять стабильный вес для меня вообще недостижимо.
Я сразу прибавляю (
Верх недостижимого мастерства!
Как у вас дела?
Ответить
0


22 мая в 01:39
Ой, Танечка, вам ли быть в печали )) Согласна с Верони, кушать в удовольствие и сохранять вес просто мечта!
Ответить
0


22 мая в 11:19
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, дела у бабушки так... Ходить тяжело(больные колени), но как-то ползает. Дом пока не продался, ждём и не ждём...
За поддержку спасибо ❤️
Сердечно обнимаю вас!
Ответить
0


22 мая в 11:22
Tanya Pronina Veroni
Veroni, напишу попозже, попробнее)
Спасибо :-*
Про мастерство, секретов нет. Раньше я ела "нормальную, полезную еду", а потом сверху вкусняхи и результаты не заставляли себя долго ждать))(
Теперь я ем просто вкусняхи, и вот, почти на месте, прибавляю по чуть :-) в минуты просветления питаюсь правильно и полезно, ну и вот так брлтаючт в общем))
Ответить
0


22 мая в 11:23
Tanya Pronina Эллии
Эллии, ❤️ :-))
Ответить


Отправить

12.05.2022 в 21:53

Покаяние.

Давно здесь нормально не была, так, мельком гляну и выхожу, но сегодня муж ушел в ночь в на работу и напало лирическое настроение...
Почему покаяние? Да потому что решила рассказать, как у меня сейчас дела и покаяться, почему не худеется, ведь через неделю 2 отчётный месяц подойдёт к концу...
Итак.
На этом сайте я уже полтора года и за это время настроение и состояние было разным , но таким как сейчас - никогда. Это трудная весна. Во всех отношениях. Начиная от того что нет тепла, до сих пор и заканчивая политической обстановкой. Ещё, кто меня читает тут, тот наверное помнит, что осенью умер дедушка, косвенно, но и из-за меня тоже. А сейчас, та бабушка которая там осталась одна, настолько ослабела или просто перестала держаться изо всех сил, что почти не может ходить. И продает дом, в котором прошло моё детство, и мама там выросла, и своих детей я уже тоже туда привозила ;-( Очень жалко продавать, но нет физических сил ничего там делать, если она даже ходить не может, а дом просит крепкой хозяйской руки...
В общем, хоть между нами и полторы тысячи километров, современные технологии позволяют заниматься продажей на расстоянии. Решила помочь, чем смогу бабуле, занимаюсь всеми организационными вопросами я.
И меня это гнет и давит. Я всё понимаю головой, что мы здесь, она-там, ей очень тяжело, всё -таки 1945 года бабуля... Но сердцу не прикажешь, я грущу, реву, вечно в состоянии "глаза на мокром месте".
Вечно же теперь торчу на Авито, вчера одна девушка спросила про детский костюм, который я бесплатно отдаю уже наверное полгода точно, сказала что у нее третий малыш сейчас, от первых двух вещи пораздавала, а теперь вот сама покупает... Собирала вчера всё что "было нажито непосильным трудом", всё то что не носится и мало, все эти детские ползуночки и милые шапочки, каждую вещичку которую покупала своим малышам, и естественно, хотя тоже всё понимаю,что собирать и хранить дальше смысла нет, все морально устаревает, законы циркуляции энергии и прочее прочее, но наревелась все равно всласть...
И вот в такое время, когда всё шатко, нестабильно и вообще, горько, я сегодня поняла что у меня нет сил урезаться ещё и в еде. Нет, я не объедаюсь, ем не до сытости, перекусы все помидорчики-редисочки, но когда выдаётся свободная спокойная минуты, когда меня не колошматят дети, когда не нужно бежать в садик/художку/к логопеду, когда мне просто никуда не надо и могу сделать себе кружку травяного чая и съесть что-то вкусненькое, то сейчас, на данном этапе времени, я не готова от этого отказаться... В моей шкале приоритетов это сейчас имеет очень большую ценность и я не готова от этого отказаться.
Соответственно, я не худею. Да, не поправлюсь особо, но и не худею, в одной поре. +/- килограмм. Не знаю, может смогу настроиться дальше, еще 5 недель до конца марафона, но пока так...
Восхищаюсь девчонками которые как бычки, упёрлись рогами и пашут, невзирая не на что. Умнички. У меня на такое, пока что, сил нет. Ни моральных ни физических.
Всем добра и лёгкого похудения ❤️

5
8

0


12 мая в 23:01
Таня, наконец-то новости от вас! Совсем потеряла вас из виду.
Про грусть и тяжесть обстоятельств, хорошо, что пишите. Любое высказанное чувство уже не так давит, как замалчиваемое.

Тоже прожила схожие чувства, когда продавали дедушкин дом, где прошло всё детство, юность, первая любовь. И вообще ни одной квартиры из той жизни не осталось, и у бабушки, и у мамы другие дома.
И когда каждое родное место продавали, было очень грустно, как будто утрачиваешь часть жизни. Но оказалось, что ничего не утрачивается, всё дорогое остается в сердце. И молодец, что бабушке помогаете. Свой дом - это очень тяжело!

А про деток, ох трудно загадывать :-) К слову, сейчас у нас одна девочка из прошлых марафонов малыша ждет, уж нежданно-негаданно. Как говорится, человек предполагает, а Бог располагает.

А с марафоном уж совсем не стоит печалится.
В еде же главное - осознанность.
Вы прекрасно описали "это сейчас имеет очень большую ценность и я не готова от этого отказаться".
Вот и хорошо!
Видите источники нагрузки, понимаете, что ещё одну нагрузку взять не готовы, но и в бессознательное обжорство не падаете, вес стабилен, так и замечательно!

Держитесь! Сложное время. Переживем и это.
Ответить
1


12 мая в 23:46
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, держусь изо всех сил, но даже от вашего сообщения слёзы набежали... Хотя оно и очень жизнеутверждающее.
Закрываю глаза и в памяти стоит фотография: мой муж и сын лежат на одной кровати, дедушка, ещё живой и здоровый лежит на другой, бабушка рядом с ним сидит с мухобойкой, все живы, здоровы, счастливы и улыбаются. Прошло всего 3 года с этих пор. Как так быстро всё развалилось? (((
Ох...
Надо прожить и пережить всё это...
Комок в горле не проходит.
Ответить
1


13 мая в 00:24
Танечка, как по вам соскучилась!!! Думалось уже не случилось ли чего нехорошего.
Читала вас и сама наплакалась, многое резонирует и про бабушку. и про деток. Недавно рассматривала их фотки маленьких, как ездили отдыхать. Как я с ними измучилась тогда! Не отдых, а ад был! А теперь кажется, что лучше времени не было. Так всё меняется в памяти...
Вы держитесь! Всё пройдет, пройдет и это!
Ответить
1


13 мая в 05:00
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, вот ведь жизнь: думаешь что надо чуть-чуть перетерпеть, а потом оказывается что это самое хорошее и счастливое время...
Про отдых мне ваш тоже откликнулось... Как вспомню что пережила осенью... Тоже, всё думала скорее бы домой, скорее бы всё закончилось (наша поездка). А сейчас оказывается, что это последний раз когда все в полном составе, дедушка живой, а бабушка ещё веселая... Да уж ;-(
Ничего плохого у меня не случилось, просто нет времени и желания что-то писать или даже читать тут... Когда есть время, читаю сейчас книгу типа по психологии, "как не трястись над детьми", а в интернете подсела на блог девушки-историка, которая пишет рассказы на исторические темы, основанные на реальных событиях... Отвлекает от всего того что творится вокруг.
Спасибо за добрые слова :-*
Ответить
2


13 мая в 05:44
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, скорее не развалилось, а перестроилось. Жизнь течет, все меняется, одно уходит, другое приходит. Не бывает по-другому. Да, грустно в эти моменты, и хорошо, что вы нашли для себя моменты поддержки и утешения. Грусть проживем и жизнь пойдет дальше. Она всегда идет дальше, с новыми радостями и горестями. Сил вам!
Ответить
0


13 мая в 08:14
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ❤️
Ответить
0


14 мая в 22:55
Танечка, читала и тоже наплакалась с вами. Где всё то, во что вкладывалась вся жизнь, где дети выросли .... Тяжело..
Ответить
0


15 мая в 00:25
Tanya Pronina Veroni
Veroni, ;-( да, Верони. Всё так((
Ответить


Отправить















Поделиться