Как интересно, тоже захотела подвести свои итоги. Мой год работы заканчивается в марте. А вы и правда молодец. Для меня вы флагман. Ваше преображение поразительны. Так держать.

Молодец! Очень сильно изменились! Ещё и при учёте трех маленьких детей, у меня нет слов! С днем рождения! И пусть все мечты воплотятся в реальность!

Классно)
Спасибо за фотографии лица, а то столько времени , а мы вас в лицо так и не знали))
Вы умница!
Очень рады за вас!
И с прошедшим Днём Рождения!
Любви, сил и здоровья! ❤️

Polina.Skvor, спасибо )) Обязательно подведите свои итоги, когда так наглядно видишь результат своей работы это очень заряжает положительными эмоциями

tatin, спасибо за приятные слова ♥️ Пока буду воплощать в реальность мечту о первой 5 на весах )))

Tanya Pronina, спасибо ♥️ Решила, что хватит прятаться))) результат есть, а значит не стыдно и лицо показать )))

Daisy Velvet, обязательно получится! Уже мотивация наглядно есть, где вы сами достигли результата "до-после" , и туда добавятся новые фото!

Daisy Velvet, результат у вас всем результатам результат)
Так что действительно есть чем гордиться)

Daisy Velvet, поздравляю с Днем Рождения!
Вы настолько умница в этот год, что даже нет слов выразить восхищение, особенно упорством во второй марафон! Мы все можем идти вперед, когда "прет", когда есть ощущение успеха, а остаться верным целям, когда что-то пошло не так, - это по-настоящему трудно. Тут нужен характер!
Свои 57 увидите, тут ни сколько не сомневаюсь!

Daisy Velvet, с Днем Рождения! Спасибо за фото! Мне очень сейчас нужна мотивация! Вы сильно помогаете! Если правильно помню, то вы и хлеб ели и какие-то обычные продукты тоже видела в рационе, суп был очень вкусный, если ничего не путаю. Расскажите про рацион, пожалуйста хоть пару слов.

Daisy Velvet, спасибо за мотивацию! Я плохо собираюсь с мыслями, понимаю, что надо, но не могу настроиться. Девочки много всего написали правильного, умом понимаю. Сейчас покоя не дает, что куда ты под Новый год лезешь? А посмотрела, вы тоже получается под Новый год начали, как у нас сейчас 10 поток пойдет. Не останавливало это?

Наталья Кочеткова, спасибо ♥️
Упорство у меня есть и этого не отнять ))) но не сдаться и идти вперёд мне очень помог именно марафон, этот сайт и поддержка жителей сайта)))
За своими 57 кг ещё приду, но чуть позже ))

ТасяЛ, спасибо ♥️
Да, я ела хлеб, это тот продукт от которого мне сложней всего отказаться. Просто смотрела что бы вписался в мои 1200-1300 калл. И супы я ем разные каждый день, суп это вообще песня для считающего калории человека )) в нем не так много калорий.
А что на счёт рациона в целом, я всегда завтракаю, это мой самый калорийный приём пищи. В обед всегда суп. Ну а на ужин смотрю сколько калорий мне осталось съесть от дневной нормы и уже подбираю продукты исходя из этого.
Есть и перекусы, кофе или фрукт или кефир, да все что угодно ))) главное не вылазить за дневную норму.

Лиля-лилечка, когда пришло осознание того что это мой максимум по весу за всю жизнь, даже когда была беременна не было такого веса, было уже не важно что впереди день рождение, новый год, рождество, осталось только желание изменить себя. Ведь если так подумать то вообще можно ни когда не начать, каждый месяц какой-то праздник, а то и не один.
Да, на празднике можно потерять контроль и пуститься во все тяжкие ))) но что мешает на следующий день снова считать калории и делать их дефицит?

Лиля-лилечка, как говориться волков бояться- в лес не ходить. Попробуйте начать до нового года, увидев результат, вы уже сами по другому будете относиться к тому, что тащите в рот, поверьте. Может и будет чуть прибавка, может вес будет на месте после праздника, что тоже не плохо. Я частенько практикую суббота- шашлычок под коньячок, а воскресенье- молоко- чай. Не зря на Руси после праздников всегда посты Православные. Время очищения. Настраивайтесь и не переживайте наперед. До Нового года ещё 2 месяца, можно такой старт задать. Дерзайте.

Daisy Velvet, а какие-то запреты на сладкое вводили? Или были продукты, которые прям жестко-жестко нельзя?

Daisy Velvet, как приятно познакомиться и увидеть вас и в лицо тоже! Спасибо за ваш путь, что были с нами что показывали пример стойкости!
Восхищаюсь вами!

Daisy Velvet, невероятные изменения!!! Спасибо за фото!
А как вы относитесь к спорту? Чем-то занимались или только на подсчете калорий худели?

ТасяЛ, сладкое я ела, во время завтрака, но не много что бы по калориям не улететь за норму. Запретных продуктов тоже не было.

Veroni, а вам спасибо за вашу поддержку на этом пути)))

Эллии, спортом не занималась. Получилось похудеть без него, только на подсчёте калорий )))
Но сейчас думаю, что на пути к 57 кг нужно будет подключать спорт

Daisy Velvet, спасибо за ответ!

Daisy Velvet, очень приятно слышать, что без спорта так серьезно изменились! Мне приходится себя заставлять, как-то не очень люблю. Спасибо! Обнадежили!

Поздравляю!

Daisy Velvet, поздравляю с окончанием ещё одного этапа. Выглядите отличное. Желаю без лишнего упорства сохранить достигнутых результатов на долгие годы. И крепкого здоровья вам.

Daisy Velvet, поздравляю ! У вас очень классная, подтянутая фигура ))

Polina.Skvor, спасибо большое ♥️
Сейчас хочу несколько месяцев пожить без подсчёта калорий и остаться в этом же весе)))

alena.korl..., спасибо большое ♥️ очень приятно ))

Daisy Velvet, какая талия на фото сбоку!!! Чуть-чуть болезнь помешала, но даже с результатом в 3 кг видно изменения, прекрасно фигура подтянулись! На спинке чуть-чуть за линию трусиков уходила бока, а сейчас так красиво ровно переход в талию, ничего не нависает! Умница!
Я для голосования выровняю фото по масштабу, сейчас финальные фото немного больше, чем стартовые

Наталья Кочеткова, спасибо ♥️ Я тоже заметила, что трусики сейчас практически не впиваются в бока )))

Daisy Velvet, класс, поздравляю! Отлично смотрится купальник, бока прям подтянулись, живот! Вы молодец, так сложно проходил марафон, но вы не сдались, справились, моё вам уважение!

tatin, спасибо большое ♥️ Не сдалась благодаря вашей поддержке!

Daisy Velvet, какая же вы стали тоненькая!!!! Просто чудо!

Veroni, спасибо ♥️ очень приятно )))

Daisy Velvet, а мы меняемся благодаря вам!

Очень хороший результат, Вы красавица, и настоящий боец!! Выглядите сейчас совсем молодой девушкой, даже не верится что 3 детей!)

Мечта, спасибо большое ♥️ Так приятно )))

Поздравляю! И мотивации сразу прибавилось!

tatin, спасибо ♥️

Daisy Velvet, мы в вашем успехе даже нисколько не сомневались. Поздравляю.

Polina.Skvor, спасибо ♥️

Daisy Velvet, очень знакомая ситуация! У меня никогда не идет вниз нормально, постепенно. Всегда рывки то вверх, то вниз. Уже совсем взвешиваться перестала, чтобы не сбивало настроение.
Очень рада за вас! Была уверена, что дождетесь своего прорыва!

ТасяЛ, да эти скачки то вверх то вниз расстраивают. Сейчас пока вроде всё вниз и настроение хорошее ))

Daisy Velvet, очень рада за вас! Дождались заработанного результата! Настойчивость всегда дает результаты, особенно в похудении.

Наталья Кочеткова, да так и есть ))

Бросать нельзя. Вы тяжело болели, организму было плохо, всё восстанавливалось. У вас небольшой лишний вес, а его сбросить очень нелегко, буквально по 100 грамм в неделю, но дело идёт. Лучше медленно худеть, без перекосов, тогда нет такого резкого возврата лишнего. Самое тяжёлое, продолжать действовать, когда не видишь результата, но, остановившись, вы пойдёте не вперёд к своим целям, а назад. Разве к этому вы стремитесь? Дайте себе и своему телу время, даты это даты, марафон можно и потом продолжить. Вы уже много достигли, а можете ещё большего!

И ещё хочу добавить. Мы, естественно, хотим, чтобы задуманое побыстрей осуществилось, в плане похудения это мозг нас подгоняет "ну, вот, ну что же ты, стараешься, стараешься, а толку нет, какой смысл себя ограничивать, если нет результата". А в организме происходят сложные химические процессы, гормональная перестройка, а наше сознательное это не учитывает. Всему своё время.

tatin, спасибо большое за слова поддержки! Это очень ценно! Бросать не буду, все равно дойду до конца, даже если результат будет минимальным, это всё равно результат ))
Просто в голове сидит успех прошлого марафона и его хочется повторить ))

Daisy Velvet, я вас понимаю))) Да, всегда хочется быть на высоте, но бывают разные моменты, не стоит расстраиваться, если что получится не так, как вам хотелось бы. Это всего лишь марафон, это как оценки в школе, что-то объективно, что-то нет, кто-то в начальной школе отличник, а потом сдал позиции, а кто-то не хотел, не хотел учиться, а потом раз - и гений. Вспомнить тоже Эйнштейна. Каков бы ни был результат, главное помнить, что вы его проходите не столько, чтобы опередить кого-то в чём-то, сколько изменить свою жизнь и себя, так как вам комфортно и приятно.

Держитесь, терпеть постояннвй вес тяжело. Но потом когда сдвинится очень обрадуетесь

tatin, полностью с вами согласна.

Tyxliak, очень жду этот день))

Daisy Velvet, держитесь!!! Нужно дотерпеть! Бросать сейчас нельзя. Неделю уже терпели, значит скоро "прорыв", а вы возьмете и бросите. Жалко будет.

Daisy Velvet, конечно, в рамках недели может быть такая ситуация.
Скажу даже более неприятное, может и нескольких недель вес вот так колебаться вокруг какой-то цифры, а потом будет резкий рывок вниз.
Это нормально.
Можно видеть на графиках участников, которые публиковали данные. К примеру, у tatin, Tyxliak.

Если энергии не хватило, если был дефицит калорий, то значит она точно сожжена, и мы просто из-за каких-то других процессов не видим это на весах. Другие факторы ослабят своё влияние, и будет рывок веса вниз, отражающий сжигание жира.

Другой момент, что нам хочется видеть прогресс каждый день, а в рамках марафона ещё хочется, чтобы резкое снижение совпало с финалом.

Когда марафон 3 месяца, то мы можем себе позволить не беспокоиться о таких плато. А если последний месяц, как у вас, то хочется, чтобы снижение пришлось на даты финального взвешивания. Пока время есть. Если сейчас набраться терпения и упорства, то рывок вниз вы обязательно дождетесь.

Опять же, ещё не поздно перейти в 9-ый поток. Не сочтите это предложение за подрыв уверенности и упорства, это просто "пространство для маневра", при желании.

Veroni, взяла себя в руки и иду дальше))

Наталья Кочеткова, все это понимаю головой, что вес сейчас может стоять и это нормально, но с эмоциями порой тяжеловато справиться)))
Сегодня уже собралась и продолжаю. Решила снова вести график веса.
Насчёт перехода в 9ый поток, нет)) Упёртость характера не позволяет бросить свой 7ой)))
Я лучше после НГ в 10ый пойду )))

Daisy Velvet, очень уважаю упертых людей! Сама такая )) Эмоции, конечно, иногда мешают.
Но это потому что мы дали в мыслях ход "негативному" сценарию.

Эмоция возникает на мысль, на оценку ситуации, как вы написали "уверенность в успехе тает".

Если себя принудительно останавливать в такой мысли и говорить: "Успех есть, уже есть, просто я его пока не вижу. Сейчас чуть-чуть подожду и увижу", то эмоциональный фон будет проще контролировать.

Если допускаем мысль, что успех от нас ускользает, что ничего не получается, то разворачиваются негативные мысли, одна тащит другую, подпитывается плохой эмоцией и становится по-настоящему тяжело.

А если знаем, что дефицит калорий есть и мы всё делаем правильно, то эмоции другие возникают, что устала ждать, к примеру, что хочется побыстрее. Они тоже неприятные, но не в такой степени, не подбивают веру в общий успех.

Нам нужны позитивные эмоции и вера в себя, они разгоняют обмен веществ и помогают нам стройнеть.

Daisy Velvet, умница!!! Я с вами всей душой!!!! Чуть-чуть осталось продержаться и уже финал близко у вашего потока, а там и Новый год. Впереди только лучшее!!

Veroni, спасибо)) Очень ценю вашу поддержку))

Наталья Кочеткова, ни когда не думала в этом ключе. Есть о чём задуматься))

Daisy Velvet, как настроение? Как прошли эти деньки? График у вас не опубликован, не могу посмотреть, как ситуация сейчас развивается.

Наталья Кочеткова, настроение хорошее. Решила не зацикливаться на весе)) Прорыва пока не было, жду. Заметила что стала отекать, по ногам особенно заметно. Вот теперь думаю что с этим делать))

Daisy Velvet, молодец! Главное, что настроение хорошее. А прорыва подождем, ничего страшного.
Да, с отеками сложно бывает, разные причины могут быть, даже не возьмусь писать что-то конкретное.

Daisy Velvet, здоровье самое главное. Вес еще уйдет, а здоровье важнее. Болячка на самом деле очень страшная. Все у вас еще получится. И вообще вы в отличной форме. Восстанавливайтесь.

Daisy Velvet, самое главное это здоровье. После такого месяца болезни Вы сохранили вес это прекрасно. С одной стороны когда болеешь есть не хочется с другой у меня например когда начинается аллергийный гайморит я всегда ем больше чем нужно, так как вкуса не чувствуешь и не понимаешь наелся или нет((.

Polina.Skvor, спасибо))
Да, вес уйдёт обязательно)) Не много осталось, до той цифры которую я хочу. Поэтому может не сейчас, но в скором времени это точно ))

alena.korl..., я когда болела ковидом недели две вообще почти не ела, только спала. Есть себя заставляла хоть чуть-чуть, так как понимала что совсем не есть нельзя.
Потом аппетит постепенно начал возвращаться, но я старалась держаться дефицита калорий, ну я же в марафоне всё таки участвую))
Пока сидела дома на больничном было норм, но как только я вышла на работу поняла что не хватает мне категорически энергии. Начала есть больше, и все килограммы потерянные за время болезни вернулись.
Но радует одно, что выше моего стабильного веса не стало, у меня этот вес держится с финала прошлого марафона.

Daisy Velvet, вы уже в хорошей форме! Сохранять результат в наше нестабильное время тоже сложный труд. Прекрасный план! Успехов вам в его достижении!
Фото чуть позже переверну. Старались сделать функцию разворота, но что-то не доделали видимо.

Наталья Кочеткова, спасибо))
Да, удерживать результат для меня победа, так как обычно после похудения очень скоро все сброшенные килограммы возвращались обратно ещё и с привесом бывало.
Фото пыталась перевернуть сама, но не получилось. Нажимала кнопку перевернуть, фото моргнет и не переворачивается ))